การรักษาออฟฟิศซินโดรมเป็นที่เริ่มพูดถึงมากขึ้นในช่วงหลังโควิด 19 เพราะเป็นช่วงที่หลายคนใช้เวลาไปกับการ Work from Home หรือการทำงานที่บ้าน ที่อุปกรณ์ในการทำงานอาจไม่เหมาะกับการนั่งทำงานจนทำให้หลายคนเกิดปัญหาออฟฟิศซินโดรมขึ้น แต่นอกจากนี้ก็ยังสามารถพบได้ในพนักงานออฟฟิศหรือผู้ที่นั่งทำงานติดต่อกันนานเกินไปหรือนั่งไม่ถูกท่าตามหลักสรีรศาสตร์ วันนี้จึงมีเรื่องเกี่ยวกับ Ergonomics มาบอกกันว่ามีส่วนช่วยในการรักโรคออฟฟิศซินโดรมอย่างไร
อุปกรณ์ Ergonomics ในที่ทำงาน ช่วยรักษาออฟฟิศซินโดรมได้อย่างไร ?
- เก้าอี้ Ergonomics การรักษาออฟฟิศซินโดรมในที่ทำงานสามารถเริ่มทำได้ตั้งแต่การเลือกเก้าอี้ที่เหมาะกับการนั่งทำงานหรือเก้าอี้ Ergonomics ที่ออกแบบมาตามหลักการยศาสตร์เพื่อให้เหมาะกับการนั่งทำงานโดยเฉพาะ ออกแบบมาให้มีโหมดหลังตรง 90 องศา เพื่อเหมาะกับการนั่งทำงาน โดยจะช่วยล็อกท่านั่งเอาไว้ในท่าหลังตรงเพื่อป้องกันการนั่งผิดท่า ช่วยให้นั่งทำงานได้สบาย สามารถปรับเอนเพื่อพักผ่อนได้ ที่มีวางแขนปรับระดับได้
- โต๊ะ Ergonomics นอกจากเก้าอี้แล้วโต๊ะก็เป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อการทำงานด้วยเช่นกัน เพราะหากโต๊ะเตี้ยไปหรือสูงเกินไปก็ส่งผลต่อท่านั่งในการทำงานได้ โต๊ะ Ergonomics เป็นโต๊ะปรับระดับไฟฟ้า สามารถปรับระดับให้เหมาะกับสรีระของแต่ละคนได้ ปรับใช้งานง่ายด้วยระบบไฟฟ้า มีความแข็งแรงทนทาน จุดเด่นคือมีระบบจดจำการตั้งค่า ไม่ต้องตั้งค่าใหม่บ่อย ๆ หรือกลัวใครมาปรับเล่น
- คีย์บอร์ด Ergonomics เป็นคีย์บอร์ดที่ออกแบบมาให้จัดวางมือได้ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ ช่วยให้ใช้งานได้ในท่าพิมพ์ที่ถูกต้อง ช่วยลดอาการปวดข้อมือหรือนิ้วล็อก เช่น ดีไซน์ 3D Curve ที่ออกแบบปุ่มกดมาตามองศาองมือและรูปแบบการพิมพ์ ช่วยให้พิมพ์ง่าย
- เมาส์ Ergonomic ออกแบบมาให้จับใช้งานง่าย ถนัดมือ ถูกต้องตามหลักตามการยศาสตร์ (Ergonomics) จับสบายข้อมือมากขึ้น
รู้จักหลักการยศาสตร์ (Ergonomics) กับการรักษาออฟฟิศซินโดรม
หลักการยศาสตร์ (Ergonomics) เป็นหลักที่เกี่ยวข้องกับการรักษาออฟฟิศซินโดรม เพราะเป็นศาสตร์แห่งการทำงานที่ศึกษาเกี่ยวกับคน การทำงาน และสภาพแวดล้อม เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานอย่างสูงสุดและช่วยให้คนมีสภาพแวดล้อมที่ดีในการทำงาน เป็นการศึกษาเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์ สรีรวิทยา และจิตวิทยา โดยมีจุดประสงค์เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บจากการทำงานหรือการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม ส่งเสริมการทำงานอย่างมีความสุข และการลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น
ด้วยการออกแบบตามหลักการยศาสตร์นี้เอง อุปกรณ์ Ergonomics จึงมีส่วนช่วยในการรักษาออฟฟิศซินโดรมและให้ความสำคัญกับเรื่องสรีรศาสตร์ ทำให้สามารถนั่งทำงานได้ในท่าที่ถูกต้องและช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรมลงได้ แต่นอกจากการใช้อุปกรณ์แล้วควรขยับร่างกายหรือลุกเปลี่ยนท่าทุก 2 ชั่วโมงเพื่อลดการนั่งนานเกินไป
